最好通过饮食来补气。可以吃山药、牛肉、牛骨髓、糯米、黄米、蜂蜜、桂圆、红枣、荔枝、芝麻、板栗、阿胶驴皮、鲫鱼、白萝卜、黄豆。卷心菜、胡萝卜、蘑菇、粳米和鸡米、白扁豆、豇豆、椰子、鸭肉等食物。另外，还可以到普通医院的中医科，在医生的指导下服用补气补虚的中药，如黄芪、党参、人参、西洋参、白术、太子参、甘草等用于包装。气虚患者应保持良好心情，适当运动，避免过度劳累，注意平衡饮食。我们的工作和休息。气虚食疗是一个长期的过程，需要持之以恒。同时要注意少吃山楂，因为山楂具有消食化滞的功效。过多食用山楂会损害脾胃，加重气虚症状。