1、当我们准备参加马拉松比赛时，一定要考虑及时排空身体。早上起床后，去卫生间把胃里的废物排出去，这样会感觉轻松很多。 2、一般来说，组织马拉松比赛时，主办方会在起点和全程准备移动厕所。此外，一些地点还将设有厕所。这时，跑步时要注意这几点。当您急需小便时，只需使用移动厕所即可。