护肺养生方法包括： 远离被污染的空气环境：如二手烟、有毒气体、细尘颗粒等。这些被污染的空气环境会损害肺部的正常功能，甚至导致癌症。养成良好的生活习惯：如戒烟戒酒、规律作息、注重户外体育锻炼等。规律的作息习惯可以保证肺、肝等身体其他器官的正常代谢功能，以及体内毒素的排除。到户外多做有氧体育锻炼，对于提高肺功能和身体抵抗力有非常显着的效果。食物调理：日常饮食中保持均衡饮食，多吃可以补充水分并保护肺部。保持好心情：有助于增加肺活量，使肺部充分吸收新鲜空气，排除体内废气，缓解疲劳，增进食欲，加速血液循环。