1、休息2周，避免过度劳累，注意营养。可以多吃红枣等食物； 2、忌热性食物，如羊肉、牛肉、狗肉、海鲜等，避免含有这些食物。太冷的食物，如冰淇淋、冰箱里新鲜的水果等，避免吃刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜、浓茶和咖啡等。 3.多吃富含蛋白质、维生素和无机盐的食物，补充足够的铁质，可以多吃瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鲜鱼、动物肝脏、牛奶、豆制品、枣、新鲜水果和蔬菜等。