气虚的女孩子可以吃以下食物来补元气：燕窝、西洋参、虫草、阿胶、黑枣、蜂蜜、桂圆、荔枝、胡萝卜、大枣、土豆、山药、牛肉、鸡肉、鸡蛋、花生。 、豆类等除了食物之外，还可以使用补气的药物，比如人参、黄芪等。具体药物要按照医嘱服用，不能盲目用药。