连续和面团的方法如下： 1.将面粉放入容器中，中间挖一个洞，慢慢加入温水 2.倒入水后，先揉匀。然后揉捏它；放入糊中，用湿布覆盖十分钟； 3.用刀将面团切成条状，然后用擀面杖将面团擀成面团。注意：揉面时要选择筋度高的新鲜面粉；冬季水温不宜过高，其他季节水温不宜过冷。