柚子是一种清爽食品，性寒，有健胃消食、清肠、润肠通便的功效。它营养丰富。吃柚子可以起到减肥的作用，还可以降血脂、降火、美容肌肤。富含维生素C和胰岛素，对糖尿病有辅助治疗作用。还可以消暑、消内热。它的热量含量低，是一种非常好的减肥水果。一、柚子的功效与作用 1、防治高血压和肾脏疾病 高血压患者只有长期服用降压药，才能保证排除体内多余的钠，保证正常的代谢平衡。来自身体。然而，同时，体内的钾也会流失。钾是维持心脏、血管和肾脏功能所必需的重要元素，是为数不多的水果之一。含有钾而几乎不含钠，对防治高血压和肾脏病有一定作用。 2、预防心脏病。当人体摄入过多的高脂肪、高热量食物时，会导致体内营养过剩，血脂升高。动脉，很容易引起动脉硬化，导致心脏和肾脏疾病，大脑和其他器官的血液供应不足，引发疾病；柚子含有丰富的果胶，它可以降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减少损害。动脉血管壁，维持血管功能，预防不是心脏病。 3、对孕妇保健的作用：叶酸是女性整个孕期必需的营养素。女性只有在怀孕期间补充大量的叶酸，才能补充胎儿的营养需要，避免妊娠期高血压、贫血和胎儿生长受限。 、早产等现象时有发生。柚子含有天然叶酸，是孕妇最喜欢的水果。 4、美容养颜 柚子含有大量的天然维生素。吃柚子有助于保护皮肤健康，防止皮肤过早干燥、下垂、皱纹等衰老现象。柚子籽也是一种有益于护肤的保健食品。种子含有广泛的抗生素频谱有效消除痤疮。 5.减肥 柚子热量低，每100克柚子仅含33大卡。柚子中的酶可以影响人体如何利用和吸收糖分，让糖分高效转化为能量，还可以有效降低胆固醇。进入血液，有利于减肥、降脂。 6、缓解焦虑。柚子味道微苦，有一种独特的清香，可以振奋精神，除了提高身体免疫力外，柚子中所含的维生素还能为身体产生多巴胺、肾上腺素等激素等愉悦感。该因子的成分使人心情愉悦、心情舒畅，身体的新陈代谢也会变得更加顺畅、充满活力。二、柚子的食用禁忌 1、适宜人群：肥胖患者ed、高胆固醇患者、心血管疾病患者2.禁忌人群：体质虚弱、低血压、胃寒患者