喝绿茶有助于减肥。减肥期间适当饮用绿茶，结合均衡饮食和体育锻炼，可以达到应有的减肥效果。绿茶除了帮助减肥外，还有以下功效： 1、润肠通便 绿茶中的咖啡因可以帮助胃液分泌，促进消化，而纤维则可以起到润肠通便的作用，缓解容易发生的便秘。消化过程中。减肥的问题。绿茶进入胃肠道时不会产生刺激反应。适当食用还可以改善积食引起的腹胀、腹痛等症状。 2、加强新陈代谢。绿茶中含有的咖啡因和儿茶素可以刺激内分泌肾上腺素提高人体基础代谢，增加能量消耗，帮助燃烧脂肪。然而，过量饮用绿茶会导致过度兴奋和睡眠困难。 3、消除水肿：绿茶中的黄酮类和多酚类物质可以利尿、促进血液循环，因此可以消除水肿。但绿茶的消肿能力相对较弱。水肿严重的患者一定要到专业医院进行相应的治疗。绿茶不宜过多饮用，以免水肿症状加重。 4、预防癌症。喝绿茶可以预防和阻断体内致癌物质的合成。对癌细胞和其他病原菌也有良好的抑制和杀灭作用。它可以提高身体的免疫力并预防胃癌等癌症。肠癌来了。 5、保护牙齿、明目绿茶能有效抑制钙的下降。它所含有的氟化物可以起到很好的预防龋齿的作用，保护牙齿。其中维生素C等元素还可以减少眼睛晶状体的混乱，从而减少眼部疾病的发生，提高视力。绿茶对人体有很多好处，但胃寒的人不适合喝，因为容易加重胃病。减肥的时候也要注意身体的健康发展，记住要少则少，少则少。