1、适量吃芒果不会使人发胖。芒果的热量相对较少，适量食用不会对体重产生影响。 2、芒果还含有一定量的糖分。如果长期大量食用，体内的糖分就不能及时代谢，就会储存在体内形成脂肪。芒果含有丰富的粗纤维，可以促进新陈代谢和排便，有促进减肥的作用。 3、晚上尽量不要吃芒果。晚上，集体能量消耗较少，新陈代谢率降低，身体吸收过多的糖分，不易排出体外，从而会导致脂肪堆积。