1.不要空腹饮酒：由于空腹时酒精吸收很快，人很容易醉酒；溃疡。 2、最好的预防方法是喝酒前先吃肥腻的食物，如肥肉、木屐等，或者喝牛奶来护胃，利用食物中所含的不易消化的脂肪的特性，阻止酒精进入胃中。 。胃壁。不要空腹喝酒，这是避免醉酒的主要秘诀。因此，它可以延长体内乙醇的吸收时间。 3.请勿与可乐、汽水等碳酸饮料同饮。这些饮料中的成分可以加速人体对酒精的吸收。 4、尽量喝热汤：尤其是姜末熬的鱼汤，有解酒作用。 5.你应该喝酒时多吃绿叶蔬菜：由于酒精对肝脏的危害较大，其所含的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。还可以吃某些豆制品，它们所含的卵磷脂可以保护肝脏。 6、喝浓茶解酒的说法没有科学依据：茶叶中所含的多酚有一定的保肝作用，但浓茶中所含的茶碱可使血管收缩，血压升高，会使头痛加重。所以喝酒后可以喝淡茶，但最好不要喝浓茶。 7、如果有人不小心喝多了，可以事后吃水果或喝果汁，因为水果和果汁的酸性成分可以中和酒精。 8.很多人倾向于跳过酒后进餐，危害更大。你应该吃容易消化的食物，比如一碗面条。 9、饮酒宜慢不宜快：饮酒后5分钟内乙醇即可进入血液，30～120分钟内血液中乙醇浓度可达到最高。 10、如果喝得很快，血液中乙醇的浓度就会很快升高，很快就会醉。如果你慢慢喝，你的身体就有足够的时间分解乙醇，产生的乙醇量就会减少，就不太可能喝醉。