女性的乳房对于女性来说非常重要。不仅产后需要按时哺乳，女性乳房的健康与美丽直接关系到女性的个人魅力。许多女性希望自己的乳房能够自然变大、变健康。那么怎样才能让自己的胸部自然变大、变健康呢？ 1、营养食品补充剂。其实，在现实生活中，很多食物都有丰胸的作用。如果你想让胸部变得更大更健康，最好多吃一些丰胸食物，比如木瓜。其实想要让胸部变得更大更健康，最好的办法就是补充脂肪，因为脂肪可以让胸部变大，但是补充脂肪的结果之一就是你的身材也会变大。 2. 做锻炼以坚挺胸部。其实现在的运动方法有很多，比如瑜伽，就是一种非常好的丰胸运动方法。我们的乳房由脂肪、胸大肌、乳腺等组成。锻炼可以增强胸大肌。加强胸大肌可以使乳房更加健美，运动对于丰胸没有不良影响。这是一种健康的丰胸方法。 3、按摩丰胸。按摩对于改善胸部的血液循环，让乳房更加健美非常重要，但是按摩的时间越短越好。按摩需要一定的方法。如果方法不正确，可能对丰胸没有效果，导致乳房萎缩。因此，如果你想按摩丰胸，一定要掌握正确的按摩方法。