简介： 健康对于每个人来说都非常重要。只有拥有健康的身心，才能感受到这个世界的美好。每年的国际全民健康覆盖日都会确定主题，开展全民健康生活方式行动，进一步传播和普及健康知识，营造良好的社会氛围。那么，2023年国际全民健康覆盖日是什么时候？ 2023 年国际全民健康覆盖日是哪一天？想了解的话就看看小编的介绍吧。 2023 年国际全民健康覆盖日是哪一天？ 2023年国际全民健康覆盖日是12月12日星期二，即农历十月三十日。 12月12日是一年一度的国际全民健康覆盖日erselle（UHCDay）。每年 12 月 12 日是国际全民健康覆盖日，由世界卫生组织推动。 12 月 12 日是联合国第一项一致决议呼吁所有国家为其公民提供负担得起的优质医疗保健的周年纪念日。全民健康覆盖（UHC）被认为是促进广义健康权的工具，其基础是众多国际协议或广泛认可的国际文件。在全民健康覆盖日，倡导者可以大声疾呼，分享数以百万计仍然期待健康的人的故事，呼吁领导人更明智地投资于健康，并提醒世界全民健康覆盖的必要性。这一天正式由联合国签署，以纪念 2012 年一致认可全民健康覆盖作为一项重要的国际发展优先事项。什么是全民健康覆盖？为了维持健康的生活，人们需要良好的卫生系统提供负担得起的、高质量的卫生服务，而实现这一目标的途径就是全民健康覆盖（UHC）。全民健康覆盖试图回答三个问题：第一，国家的卫生体系能否惠及所有人？第二，是否每个人，无论贫富，城乡，都能获得良好的防治服务？最后，人人都能看得起病，不因病致贫吗？实现全民健康覆盖需要强大且可持续的卫生系统。偶尔养成健康的饮食习惯在国际全民健康覆盖日，你应该做到以下几点： 1. 减少盐盐 盐是人体必需的摄入量，但过量食用盐会导致血压升高和心脑血管疾病的风险。大幅增加。高盐饮食还会损害胃壁，加速钙流失，增加患肥胖、胃病、骨质疏松等疾病的风险。因此，应严格控制每日盐的摄入量。中国居民健康成人的摄入量不应超过6克[2]。 2、减油。高油、高脂肪、高胆固醇是高脂血症的危险因素。长期血脂异常可导致脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病风险脑卒中、中风等，因此应减少脂肪消耗。控制。适量添加并减少食用油用量；少吃动物脂肪，限制反式脂肪酸的摄入，少吃油炸食品和含油量过高的食品。 3、减少过多的糖摄入，会增加超重、肥胖、心脑血管疾病的风险。疾病，还可能导致龋齿。此外，体内糖代谢需要消耗多种维生素和矿物质。经常食用糖也会导致维生素缺乏。减少添加糖分，减少冰淇淋、巧克力、糖果和蛋糕等含糖量高的食物的食用。多运动，控制体重。肥胖会影响内分泌系统和血液系统的功能。消化不良，会增加患糖尿病、脂肪肝、水肿、动脉粥样硬化等疾病的风险。为了保持健康，您需要继续加强锻炼并控制体重。控制你的体重。经常运动不仅可以预防肥胖，还有助于促进血液循环、增强免疫力，降低患高血压、糖尿病等慢性病的风险。结论：以上是小编整理的《2023年国际全民健康覆盖日什么时候举办，2023年国际全民健康覆盖日什么时候举办？》的内容我希望这对大家有用？