1：补脑宜吃的十三种食物有哪些？过度用脑会导致头晕、四肢无力、注意力不集中、记忆力减退等问题，所以要注重科学、主动用脑。滋养大脑。那么，哪些食物可以补脑呢？接下来小编就给大家介绍一下补脑食物。哪些食物可以补脑呢？ 1、花生 花生中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，它们是神经系统所需的重要物质，可以延缓大脑功能的衰退。实验证明，经常食用花生可以改善血液循环，提高记忆力，延缓衰老。