（一）补气养血的中药有哪些？首先，当归具有养血活血、调经止痛、润肠通便的功效。强身、抗衰老、护发，是女性的美容补品。优秀的产品。当归性味性温、味甘、辛，归肝、心、脾经等。不过需要注意的是，服用当归后最好避免暴晒。外出时应做好防晒措施。其次，驴皮阿胶具有补血止血、滋阴润燥、安胎的功效。可用于治疗面黄、头晕、心悸以及其他血虚引起的症状。我想用驴皮明胶来做食物。只要正确使用，可以滋润肌肤，改善肤色。驴皮阿胶性平，味甘，归肺、肝、肾经。但要注意：驴皮阿胶油性大，会阻碍消化，引起消化不良、肠胃虚弱、大便稀的人慎用。三、地黄；明代名医张景岳曾云：熟地“能大补血虚，补肾火，充骨髓，填精，专补肾元气”。糯米粉长期以来一直被广泛使用。它是治疗耳聋、视力模糊最常用的美容配方之一、牙齿松动、须发早白、气血不足而导致面色晦暗。 （2）什么粥可以补气血？ 1、补气血的粥有很多种搭配。比如红糖、玫瑰花、小米可以一起煮，可以调节、养血。和玫瑰也可以组合。另外，还可以将黄芪和当归同时混合使用。 2、养血补气的食物要经常食用并加以调节，才能有好的效果。吃这些粥时要注意合理的营养搭配。如果你坚持的话，它们就会被补充。气血不足时，饮食上要注意忌辛辣食物，以免影响胃肠道对食物的吸收伊纳尔。 （三）如何补气血 1、多吃红肉。红肉含有较多的铁质，是补血的好选择。另外，红肉中胆固醇含量相对较少，对人体更加有益。 2、适当吃人参（人参）片。相信大家都听说过人参的补气功效。可以在炖鸡中加入一小条人参，也可以泡西洋参片（或内服）。 3、多吃红枣、枸杞、桂圆。这三者对于补气血有极好的作用。除了煮的时候放置，还可以直接泡在水里，非常方便。 4、适当吃驴皮阿胶。阿胶粉、阿胶枣、阿胶粉等驴皮阿胶的补血效果非常好。如果不能适应口味，最好直接吃煮好的阿胶糕。 5、常喝乌骨鸡汤。在熬汤过程中加入党参、红枣、人参及各种蘑菇，经常食用，有很好的补气血作用。 6、晒太阳，补充阳气。长期呆在办公室的人阳气不足，时间长了就会气血不足。每天晒太阳可以补充阳气。 7、喝点中药调理一下。如果气血严重不足，建议喝中药！有效率 食补一定要快点吃！