1.坡度调节，可以使用向上箭头和向下箭头进行调节，以达到不同的锻炼目标。虽然不同的坡度可能消耗的热量不同，但还是应该量力而行。 2.速度调节，可以使用向上箭头和向下箭头进行调节，以达到不同的运动目标。并不是越快越好，找到适合自己的节奏。