很多女性生完孩子后，如果不及时保养，身体很容易变形。这也是一个引起许多女性恐惧和担忧的问题。想要保持好身材，让自己变得美丽，除了必要的运动和日常饮食调整外，水果和蔬菜的日常辅助调整也非常重要。下面我们就来看看吃哪些水果可以尽快减肥、美白皮肤、长高。荔枝 荔枝可以调节肤色，使人白皙红润。因为荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等营养成分，可以使人面色红润。但吃荔枝很容易导致上火、长痘。因此，食用荔枝应注意适量食用，不宜大量食用。吃完荔枝后最好多喝开水，以消暑。樱桃 多吃樱桃可以使人面色红润，使皮肤细腻、光泽、富有弹性。因为新鲜樱桃富含糖、蛋白质、β-胡萝卜素和铁等营养成分。这些物质具有美白皮肤、调节肤色的作用，所以应该多补充。番石榴 番石榴可以美白皮肤，使皮肤富有弹性和光泽。由于其维生素C含量比其他水果高出数倍，美容爱好者不妨多吃一些。西红柿 西红柿可以美白肌肤、调节肤色、保持体形。是女生减肥必备的减肥产品之一。它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。s。西红柿还能保护维生素C，可以吸收大量的维生素C和抗氧化剂。想要拥有白皙的皮肤，每天就需要多吃西红柿。 。伪造的。夏季水果 夏季，这个季节的水果富含维生素C，多吃可以使皮肤水润、细嫩、白皙无瑕。例如西瓜、葡萄、菠萝、梨、桃等。都是非常好的养颜美容的水果。蔬菜 蔬菜健康营养，可以使人精力充沛，面色红润，还可以减少疾病。例如，豌豆、豆芽、冬瓜和绿色蔬菜中含有维生素A、C、E和蛋白质等营养物质，可以补充人体内缺失的物质，调节肤色，保养身体。此外，冬瓜还是减肥圣品。岛由于水分含量高，很容易产生饱腹感，而且纤维有助于消化。吃多了也不用担心发胖。水果和蔬菜富含维生素和人体必需的稀有物质。适当补充有助于减肥、美白、长高。各位爱美人士赶紧行动吧！