炎热的夏天，你是否吃太多生冷、油腻的食物了？最好尝试一下苹果，它可以很好地清洁肠胃。 1、吃什么可以清理肠胃呢？一生中经常会出现排便不当的情况，这与我们不合理的饮食结构有很大关系。因此，在清理肠胃时，一般要吃一些含有膳食纤维的食物，以促进胃肠蠕动，加速粪便的排出，有利于维持肠道健康，改善胃肠堵塞和便秘，也有利于肠道水分排便。 。 、增加肠道蠕动。 2、吃苹果可以清理肠胃。苹果作为日常生活中常见的水果，富含水分，并含有维生素、微量元素、膳食纤维。es和其他营养素和有机酸。它不仅可以促进肠胃蠕动，预防便秘，改善便秘症状，还能保护肠壁，激活肠道内有用菌，调节肠胃功能，有助于改善腹泻症状。因此，它是清洁肠道的绝佳工具。 3、胃病患者不宜吃苹果。苹果富含粗纤维。粗纤维难以消化，会刺激胃壁产生胃酸。胃病患者应尽量少吃或煮熟后服用。而且苹果中含有果酸，还能提供氢离子，刺激胃壁，所以胃病患者不宜吃苹果！此外用苹果等食物清理肠胃的同时，还需要积极锻炼身体，平衡作息时间，保证规律营养。胃肠道油腻的朋友，吃苹果吧！