秋季是养肝的季节。秋季养肝护肝，需要多喝水。不爱喝水的人应该怎么办？以下是一些类型的水。如果您在秋季喝了正确的水来滋养肝脏，请不要担心！ 1、喝什么养肝？每天喝大量的水可以促进新陈代谢，排出体内废物，减少代谢物和毒素对肝脏的损害。如果你不喜欢喝水怎么办？以下类型的水可以帮助您多喝水。 1、红枣水 红枣水 红枣可以减轻有害物质对肝脏造成的损害，帮助肝脏代谢有毒物质，达到肝脏排毒和营养的目的。它富含铁，有利于血红蛋白的合成。它还含有钙、铁和类黄酮，可以安神、促进睡眠、健脾胃。中医还认为，红枣水有补气血、疏肝解郁的功效。因此，红枣水是养肝的绝佳选择。 2、柠檬水 柠檬历来被誉为养肝排毒、美容养颜的最佳水果。早上喝柠檬水是养肝的最佳时间，因为柠檬中的柠檬酸可以促进肝脏产生胆汁，帮助身体排除毒素，减轻肝脏的负担。含有多种维生素和抗氧化物质：柠檬水具有补充维生素、解渴、开胃的功效。同时含有黄酮甙、大豆黄酮、叶酸、维生素C等抗氧化物质，具有一定的抗氧化作用。n 有益效果。对肝脏有一定的保护作用。 3、金银花水：金银花味苦，但却是清热清肝的佳品。对口臭、便秘的治疗效果尤其好。具有清热解毒、调经活络、抗菌抗病毒等功效。金银花对肝脏的作用是降肝火、祛热气。并排毒。它还可以保护肝脏，还含有可以缓解口臭和便秘症状的成分。药用成分会造成肝脏损伤，所以可以多喝金银花水。 4、菊花 菊花属于花茶范畴。您可以将其浸泡在水中来饮用。其味微苦，却是滋补茶的代表对于肝脏。具有疏风清热、舒肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。此外，菊花中的少量硒也是肝脏修复的必需营养素。 5、玫瑰水 玫瑰茶冲水冲泡，香气浓郁，味甘微苦。它可以缓解因过度压力和烦躁而引起的抑郁和愤怒。二、肝脏不好的四大危害 1、损害其他器官 一切疾病的根源是肝脏。如果肝脏代谢异常，人体所需的营养物质就不能及时供给，各器官就不能正常运作。 2、肝脏是人体的解毒工厂。消耗和饮用的有毒物质、结束的药物损害肝脏，体内产生的毒物和废物必须由肝脏解毒。如果肝脏不能正常排毒，毒素就会残留在体内，再漂亮的女人也会变成“黄脸婆”。 3、产生斑点、痤疮 肝脏负责帮助人体调节气、血、水，维持正常的新陈代谢。如果肝气正常，气血就不会瘀滞。水亦须顺气而行。如果气不阻塞，体内的水湿就能正常排出体外，脸上就不会出现痘痘。 4、如果肝功能一直居高不下，肝功能高的话，可能会导致脂肪代谢紊乱，导致脂肪在体内堆积，导致体重增加。当食物热量很高时，肝脏无法立即将其分解。它进入进入人体后，会残留一部分。从长远来看，越来越多的脂肪积聚在肝脏内。患病的肝脏无法尽快排除废物，体重就会增加。肝脏是我们身体重要的解毒器官。我们需要多喝水，以帮助肝脏功能更好。