1.丝瓜络。相信很多女性都用过丝瓜水。丝瓜水对女性皮肤有很多好处。因此，女性除了用丝瓜水泡水外，每天还应该多吃丝瓜。丝瓜中含有大量的维生素C，经常食用可以使皮肤白嫩，所以女性应该多吃丝瓜。 2、黄瓜也受到很多女性的喜爱。黄瓜经常被用来制作面膜。也可以冷着吃。黄瓜含有大量的维生素E和其他营养物质。如果经常食用，皮肤的状况会逐渐改善。