1、牛肉和黄瓜可以一起吃。 2、牛肉的氨基酸含量非常丰富，比很多其他食物都多得多。这种物质可以促进肌肉生长，提高肌肉能量。运动时应及时补充牛肉，因为肌肉在运动时不断消耗能量，吃牛肉可以延长运动的持续时间。牛肉还富含维生素B6。人体对蛋白质的需求量非常高。应补充足量的维生素B6，以促进人体新陈代谢，增强免疫力。 3、黄瓜的维生素E含量也非常丰富，可以抗衰老、延年益寿。因为黄瓜中含有的黄瓜酶可以促进人体的新陈代谢，延缓皮肤衰竭。