Chaga 指的是桦树枝的顶部。由于其富含多种营养成分，具有强身健体、抗疲劳、活血、消炎、改善睡眠质量等作用。一、白桦茸的功效与作用 1、强身健体 白桦茸含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生素，可为人体提供必需的营养物质，增强免疫力，促进身体健康。 2、抗疲劳 白桦茸中含有的多糖和多种微量元素具有抗疲劳作用，可以减轻疲劳，增加体力和精力。 3、促进血液循环 白桦茸中的活性成分可以促进血液循环，改善微循环，有助于缓解一些因血液循环不良引起的问题，如手脚冰凉、头晕等评论等4、消炎、消肿 白桦茸中的活性成分具有消炎、消肿的功效，可以缓解关节炎、肌肉疼痛等炎症问题。 5、改善睡眠质量 白桦茸中的一些成分具有镇静舒缓的作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠问题。二、白桦茸的营养价值 1、蛋白质 白桦茸含有丰富的蛋白质，是人体所需的重要营养素。它能为人体提供必需的氨基酸，维持正常的生理功能。 2、维生素白桦茸含有丰富的维生素B群和维生素C，这些维生素对于维持身体健康、促进新陈代谢、提高免疫力等具有重要作用。 3.矿物质 白桦茸富含多种矿物质，如钙、铁、锌等。这些矿物质x 对于骨骼健康、血液循环和正常免疫功能至关重要。 4.多糖 白桦茸含有多种多糖。这些多糖具有抗氧化、免疫调节和抗肿瘤作用，有利于提高免疫力、保护健康。