仰卧起坐是针对腹部肌肉的锻炼，但是由于腹部对于女性来说是比较大的一个部位，并且含有子宫，所以有人会想仰卧起坐对子宫有好处吗？有一定的优势。 1、仰卧起坐对子宫有好处吗？由于子宫位于骨盆，所以锻炼的主要部位是腹直肌。一般的外部锻炼基本上不会对子宫造成损害，不会影响身体健康。适当的仰卧起坐也可能对我们的子宫有一些好处。并增强腹部肌肉的力量。当我们做仰卧起坐时，我们可以锻炼腹部肌肉。当腹肌变得更强健的时候，我们就可以更好的保护腹腔内的器官，从而在一定程度上保护我们的子宫。由公司因此，仰卧起坐可以算是一种保健运动。 2、女生仰卧起坐有什么好处？ 1、预防妇科疾病 仰卧起坐可以伸展背部肌肉，锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位。仰卧起坐可以刺激毛细血管和穴位，加速血液循环，减少妇科疾病的发生，预防妇科疾病。 2、锻炼意志力。仰卧起坐本身并不是很大的运动量，但是需要每天长期坚持才有效。不过，要长时间保持练习的频率并不容易，所以这是一个很好的练习。考验人的意志力，能有效锻炼人的毅力。 3.你能做吗经期有做仰卧起坐吗？不。经期期间不能做仰卧起坐。仰卧起坐时，要使用腹部肌肉和背部肌肉。如果在此期间做仰卧起坐，很容易加重女性盆腔组织的充血，从而延长经期，增加经血量，从而可能进一步引起或加重经期腰痛；这个时期做这个运动，可以影响宫内经血的流动，导致经血在压迫和渗透到子宫肌层的刺激下回流。因此，子宫内膜出现在子宫肌层中，造成不良影响。