交叉双腿，闭上眼睛，冥想。通过冥想，人们可以了解自己的思想和本质。僧侣们每天都会进行长时间的冥想。想想我们从哪里来，将来又要到哪里去，才能了解我们的心性，获得更深的认识。中国佛教的创始人大多在禅室。 “盘坐可以让人心静下来，反思宇宙的大智慧。盘坐是一种平静的姿势，是一种无私的状态。”