我们都知道，孩子是从母亲那里吸收营养长大的。那么，孕妇挨饿会对胎儿有影响吗？孕妇饿了应该吃什么？下面我们就来看看吧。 1、孕妇饥饿会影响胎儿吗？孕妇是吃一个人、两个人长大的。如果一天吃几顿饭，胎儿就可以随时随地吸收营养，而不会对胎儿造成影响。但如果每天长期处于饥饿状态，吃的太少，长此以往就无法满足胎儿的营养需求，从而影响胎儿的正常发育，导致胎儿比其他孩子轻，出生后身体状况较差。因此，为了胎儿的健康发育，孕妇应该规律饮食，不宜挨饿，多吃食物更有营养，补充有利于胎儿发育的营养物质。 2、孕妇饿了应该吃什么？ 1、水果 新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等元素，可以给胎儿提供更丰富的营养，对孕妇也有很多好处。不过，吃水果的时候也应该小心。不建议吃太多。山楂容易引起子宫收缩，杏容易导致流产。你应该谨慎食用它们。少量。 2、零食：多吃水果虽好，但不能止饥饿。孕妇如果想填饱肚子，就要准备零食等。建议准妈妈准备馒头、包子，d最好是自制的，不含防腐剂、色素、调味剂等。比饼干、夹心蛋糕等更健康。 3、干果常见的干果种类很多，如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松子等，不仅味道好，而且营养价值也很高。每天需要吃2到3个水果。一把坚果对于胎儿骨骼和牙齿的发育非常有益。每天吃一把葵花子就可以满足人体每天对维生素E的需要量，孕妈妈可以考虑准备一下。更多这些干果作为偶尔的零食。 4、全麦食品 孕妇在怀孕期间可以多吃全麦食品，不仅可以增加营养，还可以有效缓解孕期不适。规定。目前市场上最常见的谷物有黑芝麻、黑豆、大豆、燕麦粉等。 ，可用沸水清洗。浸泡后即可食用，非常方便。