首先，用热毛巾对颈部进行热敷，以加快该部位的血液循环。同时要注意保护颈部肌肉免受强烈刺激。几天后他们就会恢复正常。有条件的话可以针灸、电疗、按摩等。治疗后，恢复会更快。虽然不是大病，但却给工作和生活带来不便。用指压承山穴治疗颈部僵硬往往效果明显。结果。患者平躺在床上，术者用拇指按压两侧承山穴。承山穴位于小腿两侧肌腹下方。当小腿伸直时，交点。发现肌肉发达的腹部。取一侧的穴位，灵敏度高识别并使用穴位按摩来按摩患者。同时，要求患者活动颈部和活动范围。是从小到大，逐渐加强。指压时间通常为 15 至 20 分钟左右，每天一次。这种方法可以使患者免于服药和针灸带来的痛苦。指尖”。