在我们的生活中，很多孕妇在怀孕7个月的时候就觉得自己的宝宝很安全，所以就不再担心饮食了。那么怀孕7个月可以喝冷水吗？下面我们就来看看吧。 1.怀孕7个月可以喝冷水吗？不可以，怀孕期间不宜喝冷水或吃生冷食物。怀孕期间，孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜经常充血、水肿。如果大量饮用冷饮，充血的血管会突然收缩，血流量减少，就会出现这种情况。导致局部抵抗力下降，在咽喉、气管、鼻腔等呼吸道产生隐性现象。细菌和病毒预口腔内的异味乘虚而入，引起喉咙痛、咳嗽、头痛等。它还可能导致上呼吸道感染或扁桃体炎。另外，胎儿也会受到一定的影响。研究表明，胎儿腹部对寒冷刺激也非常敏感。孕妇喝凉水或吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动，胎动变得频繁。二、怀孕7个月的饮食原则 1、多吃能消水肿的食物。冬瓜、红豆、鲤鱼等都有很好的利尿作用。患有水肿的孕妇可以经常食用。每天适量的蔬菜和水果可以改善身体健康，加强新陈代谢，有助于减轻水肿症状。罗斯内斯。 2、多吃健脑食品。从这个月开始，胎儿将进入与准妈妈一样不容错过的第二个大脑发育期。保持饮食多样化。大多数都能满足胎儿发育的需要。樱桃、草莓、苹果、蓝莓、核桃、沙丁鱼、牡蛎等。富含有益于大脑发育的营养物质，可经常食用。 3.少吃会使水肿加重的食物。过咸的食物：如果有水肿，应吃清淡的食物，避免吃过咸的食物，尤其是咸菜，以免水肿加重。不易消化、容易胀气的食物：如油炸糯米糕、红薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀、血液回流不畅等。水肿恶化。 4、少吃影响智力发育的食物。锅巴、虾片等零食中含有大理味精、糖精和甜味剂，影响锌的摄入量，容易减慢孕妇智力发育。油条不宜食用，因为油条中含有铝，影响人的思维能力。每天摄入超过60毫克的铝很容易损伤神经。 5、孕妇睡前吃太多食物，怀孕期间胃肠功能会下降。暴饮暴食会增加胃肠道的负担，导致胃灼热、消化不良和失眠。晚上饭菜简单一些，饭后至少等待2小时。 - 3小时后上床睡觉。如果你需要吃零食晚上要选择粥、面包等易消化的食物。 6、空腹睡觉。空腹会加重恶心、呕吐的感觉，尤其是在怀孕初期，会影响睡眠。如果实在吃不下，可以吃一些清淡的零食。 7、睡前喝水。虽然孕妇要保证喝足够的水，但我们不建议孕妇睡前喝太多水，以免造成夜间频繁上厕所，扰乱睡眠。如果你担心喝水不够，第二天可能会喝太多水。白天多喝一杯水。