喝什么能美白皮肤 为你推荐5款汤饮
俗话说,一白遮三丑。对于爱美的女性来说,自然希望拥有白皙美丽的肌肤。然而,光说不做是不可能做到这一点的。最简单的方法就是通过饮食疗法来美白皮肤。本期女性健康刊为您提供5款美白汤品,帮助您尽快获得白皙、光滑、细嫩的肌肤。天麻红豆蛤蜊汤材料:主料:天麻10克,红豆200克,蛤蜊400克。调料:鸡汤400克,姜1小片,盐2克。做法: 1、红豆洗净切段备用。 2. 将芸豆、鸡汤和水加入锅中煮沸。 3.转小火煮20分钟。 4.添加帕洛斯urdes并在高温下煮沸。 5.打开蛤壳后,加盐调味。功效:天麻红豆蛤蜊汤是一道清爽宜人的汤,可以软化散结、益气。芦笋鸡丝汤材料:芦笋350克,鸡胸肉110克,金针菇40克,豌豆苗40克,蛋清80克,淀粉(豆类)30克,盐15克,5粒味精10克,鸡油10克。做法: 1.将鸡胸肉切成1/2厘米的薄片,然后切成2厘米的长条。拌匀,用蛋清、5克盐、30克淀粉腌制20分钟。浸入汁中,切成长段,焦黄。从蘑菇中取出根部,冲洗并沥干。 3. 豆芽去掉嫩心,鸡肉焯水将鸡肉放入沸水中切碎至煮熟,煮熟后捞出沥干。肉丝松散; 4. 将高汤加入锅中,加入肉丝、芦笋,同时煮金针菇。 5. 煮沸后,加入盐、味精和豆芽,煮至常温。煮沸后食用,食用前加入鸡油,味道更鲜。功效:芦笋含有多种氨基酸、蛋白质和维生素,可以从内部调理肌肤。尤其是芦笋中所含的元素硒,可以预防与脂肪过度氧化有关的疾病和抗衰老,使皮肤白嫩。芙蓉翠衣黄瓜汤材料:黄瓜1根,鸡蛋1个,淀粉1勺,盐适量。做法: 1、黄瓜去皮,将果肉刮成细片宽阔的芦苇; 2.将黄瓜片和冷水放入锅中煮沸; 3、鸡蛋打入锅中,加入适量盐;冷水。将淀粉倒入锅中,将水煮沸。功效:汤中所含的维生素、游离氨基酸、果酸可以清洁皮肤、美白祛斑、防止晒伤、祛斑。南瓜胡萝卜汤 材料:猪肉或牛肉半斤,胡萝卜一根,南瓜半斤,水1000毫升。做法:肉煮沸后,加水,小火煮一个小时。然后加入南瓜和胡萝卜,继续煮半小时。加盐调味即可饮用。功效:南瓜和萝卜的组合不仅可以补水防晒,还含有丰富的β-胡萝卜素,它可以在小肠中转化为维生素A,从而充当皮肤的保护层,使其更加水润。和光滑。恢复美白光泽。排毒美白汤材料:丝瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜适量做法:1、将冬瓜、丝瓜全部放入锅中,加水盖过。 2、先用大火煮沸,然后小火煮30分钟,去掉冬瓜、丝瓜,汤中根据口味加入蜂蜜。功效:丝瓜味苦,含有大量粘液和瓜氨酸等成分。其性味甘鲜。入肝、胃经。具有清热解毒、凉血的功效。并化痰美白肌肤。冬瓜含有蛋白质、粗纤维、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫磺酸、核黄素、烟酸、维生素等。其味甘,性凉,入肺,具有利尿、祛瘀、美白等功效。多重效果。丝瓜和冬瓜搭配可以增加美白效果。经常喝此汤可以祛瘀、美白肌肤。一天一次,肥胖、浮肿、皮肤黑的人可以经常服用!
声明:本站所有文章资源内容,如无特殊说明或标注,均为采集网络资源。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系本站删除。