1、每天早上起床后第一件事就是喝250毫升淡盐水。它可以帮助我们清理肠道、预防便秘、排毒、滋养皮肤。 2.必须每天清洁皮肤，以防止痤疮的出现。也是美容护肤最根本的一步。 3、无论多忙，都不要熬夜。熬夜是皮肤的天敌，熬夜对健康也有很大的危害。 4、饮食规律，少吃油炸食品。这可以减少油性皮肤和面部痤疮的问题。 5、晚上少喝水，不然第二天就会出现水肿。如果实在渴了，可以吃水果来解解渴！