随着老年人年龄的增长，身体各方面的机能开始下降，便秘成为常见现象。虽然便秘问题不大，但长期便秘会对老年人的生活和工作造成很大的影响。那么老年人便秘该如何治疗呢？第一：每晚睡前吃两三个香蕉。第二：每天早上空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水。盐水不宜太咸。饮用时最好感受咸味。第三：准备好黑芝麻粉和米粉，加适量水和冰糖，放入锅中煮沸，直接喝汤。第四：将菜籽磨成粉，每日3次吞服。第五：纤维素疗法。纤维素不易消化在我们的肠胃中被人体排出和吸收，同时它还能吸收大量的水分。然后排出体外时，可使粪便完全软化，量增多。肠道和胃内容物中的食物量，可以起到很好的润肠作用，对于预防便秘有很好的作用。因此，日常生活中应多吃富含纤维的食物，如粗粮、芹菜、菠菜、黄瓜、海带、胡萝卜等。这些都是非常好的选择。第六：肠道水化疗法。便秘患者可以直接生食含有大量胶体的食物，如苹果、香蕉、西红柿等，也能起到很好的防治便秘的作用。如果患者便秘问题比较严重，可以在上厕所前一小时服用一点蜂蜜水，可以有效稀释粪便。第七：油疗法。服用某些植物油可以治疗便秘，如花生油、菜籽油等。这些植物油不仅可以直接滋润肠道，进入我们体内后还能产生脂肪酸。这种物质能有效促进胃肠蠕动。因此，老年人可以长期食用植物油来治疗便秘，特别是在炒菜时加入菜籽油或花生油，这样熬煮后的脂类产品就可能起到治疗便秘的作用。第八：米汤加蜂蜜和鸡蛋，准备一份热米汤，然后加入加入适量蜂蜜和鸡蛋一个，搅拌均匀，等待十五分钟即可服用。专家建议，最好每天早上起床时服用这种便秘饮食疗法，以获得最佳效果。第九：蘑菇和鹌鹑蛋。准备蘑菇、鹌鹑蛋和糖。白蘑菇用水浸泡十二个小时，然后放入锅中。去皮后加入准备好的糖粉。鹌鹑蛋在一起。煮熟后，您可以每天早上空腹服用一次。第十：芝麻粥。准备芝麻、粳米、蜂蜜。将准备好的芝麻放入锅中，炒至熟。将粳米与水一起煮成粥。准备好芝麻和蜂蜜，搅拌均匀，煮至每天早晚各吃一次，直到饿为止。十一：百合粥、百合蜂蜜 准备好后，将百合放入锅中，加适量水调成糊状，然后加入蜂蜜搅拌均匀即可出锅。十二：红薯粥。准备好红薯和粳米。将红薯去皮，洗净，切成小块备用。然后加入准备好的红薯和粳米加适量的水一起煮。煮粥，早晚各食一次。第十三：喝蜂蜜，将蜂蜜和开水一起服用，可以经常喝，没有限制。老年人便秘会对老年人的生活造成很大的影响，所以老年人一定要积极的调养身体。调理措施本文提到的方法简单易行，是治疗老年人便秘的一个非常好的方法。如果你也有便秘的情况，不妨尝试一下。