高血压被视为“健康杀手”，备受关注。但低血压很容易被忽视。老年人如果患有低血压，很容易突然跌倒骨折，甚至意外死亡。低血压严重时还会引起脑梗塞、心肌缺血。那么老年人低血压的治疗和饮食方法如下： 一、老年人低血压的类型 1、体位性低血压 当身体姿势发生变化，如长时间蹲下或站立时，会因供血不足而出现黑眼圈到了头部，出现头晕的症状。这种类型的低血压在患有血管硬化的老年人中更为常见。主要有两个原因。首先，大多数老年人都有动脉粥样硬化病变，这使得他们导致身体调节血压的能力下降。血压可能因服用降压药误用而引起低血压。 2.体质性低血压。体质性低血压主要常见于体质虚弱者和女性。有的朋友没有任何症状，有的朋友可能会出现长期头晕、乏力、气短、精神不振、乏力等症状。很多白领因为工作繁忙，很少锻炼身体。随着时间的推移，血管活性降低，血管反应性逐渐恶化。当进行蹲下等突然动作时，血压达不到。容易站起来，这可能会导致头晕。另外，有些人为了减肥，爱美人士饮食过量或食物结构不合理，摄入足够的脂肪和蛋白质。长此以往，就会导致体内营养摄入不足而出现症状。低血压。 3.准时性低血压在夏季较为常见。天气炎热，出汗过多，血管扩张，导致血液供应减少，出现头晕、胸闷、气短等症状。二、治疗老年人低血压的方法 1、辨因治疗：体质虚弱者应加强营养；对于因药物引起的结核病等消费性疾病，应加强治疗；可以停止或调整药物剂量。如果高血压患者服用后感觉不舒服因血压下降过快而服用降压药，应在医生指导下调整给药方法和剂量，或改用复方降压片、心痛定或中药等温和降压药。根据需要等必要时可停用降压药物；对于体位性低血压的患者，平躺时注意不要用力过猛或用手握住物体，以免低血压导致跌倒。 2、更加重视体位性低血压的预防。老年人应特别注意预防直立性低血压。例如，不要太仓促或太快。站立或蹲着。最后，如果症状长时间没有缓解，应咨询及时去医院诊断低血压类型并进行治疗。 3.增加返回心脏的血液量。患有低血压的老年人应注意增加回心脏的血液量。可以穿弹力袜、系紧腹带或用松紧带包裹下肢。使用绷带增加返回心脏的静脉血量并改善低血压，特别是在直立性低血压的情况下。 4、继续锻炼。低血压通常不需要药物治疗，重点应放在预防上。要加强日常锻炼，提高身体素质。青少年和老年人每天应坚持体育锻炼。如果难以忍受剧烈活动，可以选择轻松的锻炼方法，如散步、跑步等三、低血压老年人的饮食 1）加强营养，荤素搭配，合理搭配膳食，保证营养摄入充分、充足，使身体逐渐由弱体强。多吃补气血、温脾肾的食物，如莲子、龙眼、大枣、桑葚等水果，可以补心血、健脾益脑，可以经常食用。 2）如果患有红细胞计数低、血红蛋白不足的贫血，应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“第一造血材料”的食物。猪肉。肝脏、蛋黄、瘦肉等肉、奶、鱼、虾、c锈菌、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜和水果。纠正贫血将有助于增加心输出量，改善大脑的血液供应，增加血压并消除低血压引起的不良症状。 3）食欲不好的人，应适当吃些能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、酒等。 4）与高血压不同，这种疾病需要选择适当的饮食，富含钠和胆固醇。每天应摄入12至15克氯化钠（食盐）（但食盐摄入量不宜过高）。经常食用含有大量胆固醇的食物，如脑、肝、鸡蛋、黄油、鱼蛋和猪骨适量食用，将有助于增加血液中胆固醇的浓度，使血压升高，血压升高。 5）少吃小豆、南瓜、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具有降压作用的食物。除了平时的饮食和基本治疗外，还应注意定期测量血压。应特别注意低血压老年人的护理。