夏天对我们来说是一个艰难的季节。毕竟气温很高，我们需要空调来降温。于是，我们就焦急地等待着秋天的到来。明天是秋季的第一个节气。 ，立秋，故立秋。这一天过后，天气还会温暖吗？今年秋天什么时候开始？根据黄历，今年的立秋是2023年8月8日星期二。立秋后多久会暖和：半个多月以来，有一种流行说法是“凉风来了”立秋三日”，但立秋后，大部分地区仍以晴转多云天气为主，无明显降水。气温仍可达31-33℃。 °C。日平均气温依然较高，天气依然“闷热”。但由于差异较大早、晚、中午的气温变化较大，人们在早晚的体温会比前几天低。南方要多久才能降温？以江南为例，要等到秋分，才能真正享受秋天的清新。也就是说，夏季炎热过后，还会有另一场白露。到了秋分，夏季的炎热才真正结束。初秋如何保持健康并多喝水。秋季天气干燥，往往味道不好。每天一定要喝5到6大杯白开水，这样就可以满足身体对水分的需求。一整天。最好喝绿茶，绿茶的清凉效果比咖啡好得多。采取清淡饮食。秋季宜吃些清淡可口的饭菜，可以让人心旷神怡，流连忘返疲劳，因为脂肪类食物会在体内产生酸性物质，使人更加困倦。最重要的是，避免吃辛辣刺激的食物，以免上火。此外，暴饮暴食还会导致肠胃紧张，导致嗜睡。补充碱性食物。多吃碱性食物可以中和体内的乳酸，驱走疲劳，如蔬菜（芹菜、生菜、萝卜叶、紫甘蓝、西兰花、大白菜等）和水果、细菌、海藻、牛奶等。此外，还可以多吃鱼来补充脂肪酸和水分来补充维生素B1、B6、B12等，可以消除慢性疲劳综合症。