如今市场上有无数种类的水果。大家只知道吃水果对我们的身体有好处。但不同的水果有不同的功效，为人体提供的营养成分也不同。桂圆在生活中很常见，尤其是在冬天。吃桂圆可以增进食欲，这也是很多人忍不住多吃的原因。那么，龙眼的主要功效有哪些，日常饮食中应该注意什么呢？下面就和小编一起来看看吧。一、龙眼的主要功效 1、补气血、提高记忆力。龙眼（龙眼干）富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质。它还可以增加热能、补充营养、促进血红蛋白。 .再生补血。龙眼除了对全身有滋补作用外，特别有益于脑细胞，提高记忆力，消除疲劳。 2、安神宁神。龙眼（龙眼干）含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白再生，治疗贫血引起的心悸、心悸、失眠、健忘等。龙眼（龙眼干）含烟酸高达2.5毫克（每100克），可用于治疗因烟酸缺乏而引起的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神障碍。 3、补血、安胎作用：桂圆（桂圆干）含有大量的铁质和维生素，可以减少子宫收缩，使子宫松弛。对孕妇有益，加速胎儿的新陈代谢和发育，并具有抗胎作用。对胎儿的影响。 4、抗菌、抑制癌细胞这些动物实验表明，龙眼（龙眼干）对JTC-26肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床上，癌症患者口服龙眼粗提取物可改善90%的症状，延长约80%的寿命。 5.降低血脂，保护心脏，延缓衰老。龙眼肉（龙眼干）可以降低血脂，增加冠状动脉血流量。它对大脑B型单胺氧化酶（MAO-B）有很强的抑制作用，MAO-B是一种与衰老过程密切相关的黄素蛋白。二、桂圆服用禁忌 1、脾胃有痰、消化不良者不宜服用，以免痰阻胸中而引起哮喘。 2.孕妇，尤其是早期孕妇怀孕期间不宜吃龙眼肉，以免胎动和早产。 3、因其葡萄糖含量较高，糖尿病患者不宜多服。 4、大量食用龙眼容易引起上火，所以青少年和健康人不宜过多食用。 5、如果出现小便黄赤、大便干燥、口干等阴虚内热症状，切记不要吃桂圆。 7种桂圆食疗偏方助你对抗疾病【1】桂圆枸杞鸡汤材料：鸡肉400克，桂圆100克，枸杞25克，盐4克。做法：1、鸡肉洗净切块，桂圆去皮，枸杞洗净浸泡片刻。 4、将鸡块放入沸水中焯一下，捞出，捞出将它们焚烧并放入锅中以备后用。 5.将桂圆和枸杞一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸。 6.然后将火调小，煮30分钟，然后加盐调味。功效：补气血、补虚、滋补身体。 [2]桂圆大枣粥 原料：大枣100克，大米或糯米10克，桂圆肉10克，大枣10克，白糖适量。做法： 1、先将大米或糯米洗净，然后将桂圆肉、大枣也洗净。 2.加入适量水煮沸，小火煮。 3、煮60分钟后，加入适量白糖搅拌均匀，粥即可食用。功效：用于治疗心悸患者适用于心、脾、血虚所致的水病、失眠、健忘、食欲不佳等疾病，或气血不足的人。 【3】白糖桂圆百合莲子材料：桂圆肉50克，百合50克，莲子50克，白糖50克。做法： 1、桂圆肉、百合、莲子洗净。 2、将以上三种口味放入碗中，加水，上锅蒸。 3、莲子煮熟后，加白糖50克，蒸10分钟，分次食用。功效：补心脾，用于治疗心脾衰竭所致的心悸气短、失眠等。 【4】龙眼鸡翅 材料：鸡翅一对，白菜总数50克，龙眼肉20克，红酒、花生油、糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高汤适量。做法：1、先将鸡翅洗净，然后用酱油、盐腌制一会儿。大葱洗净切块，生姜切片，白菜切整齐备用。 3、锅中倒入油烧热，放入鸡翅煎至金黄色，捞出，汤留着备用。 4.锅中留少许油，烧热。加入洋葱和姜片，炒香。加入肉汤、5颗红葡萄、葡萄酒和鸡翅。添加盐和糖。 。骨头，在铭牌上编码。 6.将白菜和桂圆放入锅中煮至熟，放在周围r 鸡翅。 7.用油将剩下的葱炒香。将烤好的鸡翅沥干汤汁，用湿淀粉勾芡，浇在鸡翅上。功效：补气血、强筋骨，适合产后气血虚弱、疲倦乏力等症状的女性。 【5】桂圆莲子汤 材料：桂圆肉12～15克，莲子12克（去心），芡实10克，茯苓9克，盐适量。做法： 1.将龙眼肉、莲子、柳子洗净。 2. 煎30分钟即可食用。功效：用于治疗心脾两虚所致的心悸、自汗等症。它还用于治疗贫血和n欧衰症。 【6】桂圆红枣银耳汤 材料：桂圆25克，红枣30克，莲子30克，干白蘑菇5克。做法：1、干白蘑菇用水泡软，洗净撕成小片，红枣切块，去核。龙眼剥去壳后，用热水浸泡一会儿，去掉核。 2、将银耳、莲子放入锅中，加水煮沸，然后改小火煮约40分钟，直至银耳变粘稠。 3.然后加入红石肉和桂圆肉，小火煮约30分钟。功效：补气血、恢复元气、抵御风寒、延缓衰老。 【七】龙眼牛油果汤菠萝肉 原料：龙眼肉100克，菠萝肉200克，红枣100克，白糖适量，精盐少许。做法： 1. 将菠萝肉浸入淡盐水中约10分钟，红枣洗净，去核。 2. 将龙眼肉、菠萝肉和红枣一起放入锅中，加入800毫升水，煮至沸腾。大火煮沸，然后小火煮1-2小时。 3.当水剩下约300毫升时，加入糖并搅拌均匀。功效：养心安神，养血升压。适用于低血压、失眠、头晕、手脚无力等症状。