喝牛奶的好处： 1、牛奶对人体有镇静作用：人喝了牛奶后会感到一种平静感，所以晚上睡觉前喝一杯牛奶会安神、促进睡眠。 2、婴幼儿喝牛奶可促进智力发育：牛奶中的乳糖消化时，生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是大脑和神经组织的组成部分。因此牛奶可以促进智力发育。 3、儿童喝牛奶可促进身体生长发育：实验表明，每天喝500毫升牛奶的儿童，体重和身高几乎是不喝牛奶的儿童的两倍。 4、成人和老年人喝牛奶可以抗衰老、延年益寿。根据最新研究结果：l含有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质可以消除体内称为“自由基”的有害物质，增强人体免疫功能，促进新陈代谢，从而达到抗衰老、延年益寿的作用。喝蜂蜜的好处： 1.恢复疲劳，尤其是熬夜后：在所有天然食品中，大脑神经元所需的能量以蜂蜜为最高。蜂蜜中所含的果糖和葡萄糖能很快被人体吸收利用，改善血液的营养状况。 2、消除大餐后积食：蜂蜜能促进胃酸正常分泌，改善肠道蠕动。 3、润肺：蜂蜜具有消炎、祛痰、润燥、镇咳作用。内夫蜂蜜ier镇咳效果最好。 4.解酒：蜂蜜中含有一种大多数水果中所没有的果糖。它能促进酒精的分解和吸收，因此有利于快速醒酒、缓解酒后头痛。 5、制作蜂蜜面膜进行护肤：蜂蜜是最理想的护肤品。它可以提供皮肤营养，使皮肤富有弹性，杀死或抑制附着在皮肤表面的细菌，消除皮肤色素沉着，促进上皮组织再生。喝牛奶加蜂蜜的好处： 1、睡前喝蜂蜜加牛奶有镇静作用，可以促进睡眠。 2、牛奶的主要成分是蛋白质和水。虽然蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，但它们可以直接被人体利用。 3.自泉蜂蜜的含量不大，长期食用对人体健康有益，不会导致体重增加。