事实上，便秘已经困扰了很多现代人。尽管便秘不能被视为一种疾病，但它会给日常生活带来很多不适。对于爱美的人来说，更担心自己的身材被扭曲。那么，经常便秘会导致发胖吗？如果膳食纤维摄入太少，消化道就会因缺乏刺激而减弱，肠道蠕动功能减弱，排便量也会减少。如果经常出现这种情况，就会出现便秘。如果体内粪便排出困难，毒素和废物就难以正常排出，从而容易导致肥胖。饮食中缺乏膳食纤维会对健康产生一定的不良影响，而便秘是最明显的症状。如果你不排便不定期，体内积累的剩余食物残渣就会异常发酵，甚至在体内腐烂。腐烂的食物和不定期排出的粪便会产生有毒物质，刺激血管，对健康造成一定的危害。随着体内毒素的增加，很容易发胖。膳食纤维摄入不足也会对食物的消化吸收产生一定的影响，也会削弱人体调节糖脂代谢的功能。膳食纤维可以促进人体排毒。如果吃得不够，体重就会增加。