一般来说，红薯和玉米是可以一起吃的。这两种食物没有冲突，同时可以当午餐或早餐吃。很多，因为红薯含有较多的淀粉。过多容易引起体内胀气，不利于消化吸收。红薯和玉米都是营养价值很高的食物。一般情况下，它们可以一起吃，不会造成营养上的太大冲突。同时，它们也是全谷物，所以早上可以这样吃。加一杯牛奶，以获得更完整的营养。但不要吃太多食物。由于红薯和玉米属于粗粮，平时热量低，纤维含量高，否则容易引起腹胀。腹部 nt。不能提供人体必需的微量元素，也会显着增加胃肠道的负荷。一般情况下，晚上睡觉前不宜吃红薯。一般最好在午餐或早餐时食用，不能作为夜宵食用。可以补血益气。此外，它还可以促进人体的新陈代谢。