减肥的同时多吃水果和蔬菜，可以帮助减肥。尤其是水果类食品，受到很多减肥女性的青睐。然而，一些已经开始减肥计划的女性不确定在减肥期间应该重点吃什么类型的水果。那么，减肥期间吃什么水果好呢？ 1、减肥期间首先吃的水果应该是苹果。因为苹果不仅含有丰富的维生素和膳食纤维，还含有较多的水分。而且苹果的吃法有很多，包括做汤、榨汁、生吃，所以减肥期间多吃苹果对减肥是有好处的。 2、减肥期间适量吃草莓也是不错的选择。草莓含有独特的氨基酸，可以自然、温和地减少积累的脂肪。它们对脂肪团和排毒具有治疗作用，并有助于减肥。 3、可以常吃柚子，尤其是红柚、柚子等。柚子含有较多的酸性物质、较多的维生素C和较少的糖分。所以对于女性减肥来说比较有用，而且其中所含的维生素和水分对于护肤也有滋养作用。 4、减肥时柠檬等水果也是必不可少的。可以用新鲜的柠檬汁泡水喝。这不仅有助于消化，还能促进胃中蛋白质的分解。同时含有丰富的维生素C，可以保证肠胃的营养平衡。 p期间维生素体重减轻。