第一次出海比较适合。出门后，早晚温差逐渐拉大。如果想下海游泳，尽量选择一天中气温最高的时间，避免海水太冷引起抽筋。出海前应注意潮汐和波浪变化，尽量不要在涨潮或退潮时出海，以免游泳时体力消耗过大而发生意外。