1.确定使用场所:选择平坦的地面,清洁干净,并确保没有尖锐的物体或杂物。 2.展开地毯:将地毯展开,使其紧贴地板,并确保没有皱纹或水泡。 3.放置地垫:将地垫放置在单杠下方,使其紧贴地面。