小米手表3c可以更新。更新方法：点击手表对应的手机应用客户端；点击手表信息选项，选择固件版本，会看到升级提醒，按照里面的说明连接手机手表；数据线和充电器；手表屏幕会显示图标并充电，系统会自动下载并升级到最新版本。