舌头的主要功能是在咀嚼过程中移动食物、协调吞咽、协助呼吸以及帮助发出特定的声音。将舌头放在“正确的位置”可以让舌头发挥应有的功能。那么正确的舌头位置在哪里呢？我们如何保护我们的语言？下面小编就来介绍一下。正确的舌头位置 正确的牙齿咬合和舌头位置非常重要。舌头位置不当会导致脸型难看、嘴巴突出、下巴后缩、双下巴、下巴轮廓模糊、打鼾等。正确的方法是闭上嘴，将舌尖抵在上牙、上牙后面，而不是下牙或抵住门牙，然后用鼻子呼吸。如果目前位置不正确，可以练习形成肌肉记忆。另外，在正常情况下，当人的嘴唇闭合并放松时，牙齿不会咬合在一起。上牙和下牙之间有一个小间隙。间隙一般为1-4mm。称为“下巴休息空间”。我们每天吃饭时只咬几次牙齿。由于咀嚼时下颌会无意识地向前移动，上下牙齿可以接触以顺利地切割食物。在图 7 中，您可以看到上牙和下牙在正确咬合期间不会接触。如何保护我们的舌头 1.刷牙时不要忘记你的舌头。大多数人在刷牙时通常会避开舌头，因为舌头上的味蕾对牙膏和牙刷来说太刺激。但事实上，转速上的细菌舌头的面积不能小于牙齿的面积。由于舌苔不可避免地与牙齿接触，舌苔上也会积聚细菌，导致蛀牙、蛀牙和各类牙周病。所以刷牙时最好适当清洁舌苔，这对健康有益。要清洁舌头，可以使用刮舌器或背面有专用牙刷的牙刷。 2.不要烫伤舌头。世界卫生组织将65摄氏度以上的热饮列为2A类致癌物，也就是说65摄氏度以上的热饮会损害消化道，增加患癌症的风险。作为吃饭喝水的第一步，舌头自然是最容易被灼伤的，八月从而降低患癌症的风险。因此，大家应该喝水温适宜的饮料，以免烫伤。 3、避免过度刺激。吃太辣、太酸、太辣的食物很容易损伤舌头上的味蕾。它还可能导致口腔溃疡和其他长期问题，这就是为什么应尽可能减少这些食物的食用量。 4. 戒烟并限制饮酒。烟酒对口腔健康的危害是显而易见的。长期吸烟、饮酒不仅会影响味觉，还会危害口腔和舌头的健康。 5.多吃优质食物。均衡的饮食对你的健康非常有好处，选择新鲜、健康的食材也能保护你的味觉神经和舌头的健康。 6. 快速治疗耳鼻喉科口腔疾病。如果出现口腔溃疡、蛀牙等问题，应及时就医，防止疾病蔓延，影响健康。