八月是打羽毛球的好月份。打羽毛球没有时间限制。春夏秋冬都可以玩。羽毛球运动可以增加能量消耗，提高身体平衡性和协调性，促进身体新陈代谢，增强体质。打羽毛球前要注意热身运动。没有热身的运动很容易造成关节韧带拉伤、肌肉拉伤等问题。