切达干酪、布里干酪和帕尔马干酪含有最多的亚精胺。吃这些奶酪可以降低血压，并将心力衰竭和其他心血管疾病的风险降低 40%。在实验中，专家发现，在动物的饮食中添加亚精胺可以使它们的寿命延长 25%。研究人员还发现，亚精胺可以阻止受损肝细胞的增殖，从而预防肝纤维化。