很多白领朋友都喜欢喝咖啡。喝咖啡真的好吗？在这个容易犯困的季节，喝咖啡可以帮助我们提神，这也是很多上班族喜爱喝咖啡的原因。但并不是所有人都适合喝咖啡。每个人都应该对咖啡有很好的了解。今天小编就来详细介绍一下喝咖啡的好处以及不适合喝咖啡的人。喝咖啡有什么好处？白领喝咖啡的好处：喝咖啡可以提神 这个作用想必大家都知道，所以很多人在犯困的时候都会选择喝一杯咖啡来提神。为什么说喝咖啡有提神作用呢？主要原因是咖啡中的咖啡因具有强大的清凉作用。但饭后最好不要喝咖啡下午 5 点，因为这会产生相反的效果，让你容易失眠。变得更聪明 喝咖啡不仅可以让我们提神，还可以让我们变得更聪明。这主要归功于咖啡因，因为许多研究表明，咖啡因不仅可以兴奋大脑，还可以改善我们的情绪，提高我们的记忆力。它可以让大脑保持正常运转，让我们越来越有效率。减肥药中含有的咖啡因还可以刺激中枢系统，从而增加我们身体的新陈代谢，让体内储存的脂肪很快被消化，从而达到减肥的效果。保护肝脏当今社会，很多人因过量饮酒而损害了我们的肝脏，出现肝硬化的风险也很多。国外研究表明，人们经常喝咖啡的人患肝硬化的可能性比不喝咖啡的人低80%左右。因此喝咖啡还可以保护肝脏。预防糖尿病 据国外研究表明，喝咖啡可以降低患糖尿病的风险。喝的咖啡越多，患糖尿病的风险就越低。因此，喝咖啡还可以预防糖尿病。经常喝咖啡的危险 1. 经常喝咖啡会增加患心脏病的风险。 2.可能会导致紧张。对于容易患焦虑症的人来说，咖啡因会加重手心出汗、心悸和耳鸣等症状。 3.咖啡还会导致血压升高和血管壁变窄。 4.长期喝大量咖啡会导致骨质流失由于其含有咖啡因，会对骨量的保存产生负面影响，导致骨质疏松等疾病。 5、咖啡含有多种营养成分，但其​​中所含的咖啡因会增加胃酸。经常喝咖啡会导致消化性溃疡病、糜烂性食管炎和胃食管反流病。 6、过量、频繁饮用咖啡会引起咖啡因中毒，包括依赖性以及一系列不良的身心反应，如紧张、烦躁、焦虑、震颤、肌肉抽搐、失眠和心悸等。 7.除了上述危害外，咖啡因还会降低女性怀孕的机会，增加流产的风险，并阻碍胎儿的发育。不能喝咖啡的人以及患有失眠症的人 如果患有失眠症的人失眠的人经常喝咖啡时，大脑会一直处于兴奋状态，使得失眠的症状更加明显。孕妇、喝咖啡喝咖啡很有可能导致胎儿畸形，所以孕妇不宜喝。 12岁以下儿童。由于12岁以下的儿童很多器官尚未发育完全，此时喝咖啡会延长咖啡因代谢的半衰期，所以最好不要让孩子喝咖啡。胃部问题：如果您有胃部问题，喝咖啡很容易使病情恶化。老年女性如果喝太多咖啡，会导致钙流失。老年女性在闭经期间会出现缺钙的情况，所以如果此时多喝咖啡，会加速钙流失，引起骨质疏松症状。咖啡受到赞赏受到了无数朋友的喜爱。它可以给我们带来很多好处，但同时，喝不好的咖啡也会损害我们的健康。因此，注重养生保健的朋友在日常生活中应该对咖啡的饮用有一个科学合理的认识。如果你不适合喝咖啡，则需要注意饮食禁忌，希望以上对咖啡的详细介绍能够有所帮助。对大家有用！