上铺没有梯子，不能直接跳进去，容易受伤。如果可能的话，您可以请人在您家门口安装梯子。您还可以在床边放一张桌子，并在桌子上铺上报纸或地毯。起床时，先爬到桌子上，慢慢地从桌子上下来。小心不要移动得太快或太快，否则可能会伤到自己。