现在很多人熬夜要么是因为加班，要么是看电视剧，要么是玩手机游戏。熬夜的后果就是第二天你的黑眼圈就会很大，就像国宝熊猫一样。那么，熬夜如何缓解黑眼圈呢？首先，要调整作息，尽量不要长时间熬夜，养成早睡早起的习惯。通常可以将黄瓜敷在眼睛上。最好吃清淡的。进行适当的按摩或眼保健操，以减轻眼睛的压力。不要过度劳累，保证充足的睡眠，尽量不要长时间接触强辐射的物体。其次，可以用凉牛奶轻轻擦眼睛周围来缓解去除黑眼圈；也可以用纱布蘸上酸奶，将含有酸奶的纱布敷在眼睛周围，停留时间不超过10分钟再取下，这样眼睛周围就能完全吸收大量的水分。另外，最常见的方法就是在眼睛附近卷一个银蛋圈，用开水煮鸡蛋，去掉蛋壳，用干净的毛巾包起来，然后把银圈戴在上面。躺在床上，闭上眼睛，在眼睛周围画圈，每边10次。还可以用马蹄莲和莲藕渣敷在眼睛上，因为荸荠和莲藕有活血化瘀的功效，可以缓解黑眼圈。莲藕马蹄因走体而美肿胀，皮肤闪亮，质地纯净。将马蹄、莲藕洗净，刮去马蹄皮，然后将莲藕、马蹄切成块。将所有材料放入烘干机中，加入两杯水搅拌。完成后，涂抹于眼部10分钟。睡前涂抹效果更佳，可有效降低黑眼圈的风险。