人体的每个部分都有自己的形状，只有在正常的形状下，人们才会感到舒适。当身体某一部位的形状出现异常时，生活中的许多行为都会受到影响。扁平足就是其中之一，严重影响正常行走。扁平足鞋垫有用吗？扁平足要么是遗传性的，要么是后天获得的。对于遗传性扁平足没有特别有效的矫正方法，但获得性扁平足可以。后天性扁平足主要是由于脚跟不合适，导致手指和足弓缩小甚至消失。使用扁平足鞋垫可以有效缓解和改善这种情况。这是一种前端高、厚度低的鞋垫，可以有效减少鞋垫的磨损。减轻前足压力，对缓解扁平足有一定效果。扁平足的人不宜穿高跟鞋。由于高跟鞋的设计会对前脚掌造成压力，从而导致足弓高度降低，久而久之会使扁平足变得更严重。建议穿平跟鞋，并在脚底薄敷一层，以帮助缓解扁平足。为了更好地预防扁平足的发生，工作时不宜长时间站立，但可以适当走动，必要时坐下来休息。还要注意脚底的锻炼。一些简单的跑、跳动作可以帮助缓解脚部肌肉和韧带的压力，对于预防扁平足非常有效。