在与人交往的过程中，我们不难发现，有些人的头发上有白色的头皮屑，这让他们非常不舒服，对人际交往产生了一定的影响。许多人希望通过有效的方法我们可以改变。随着时间的推移情况。那么，如果我们有头皮屑，我们会缺少什么维生素呢？ 1、产生头皮屑的原因有很多，头发分为油性发质和干性发质。头发干燥出现头皮屑的原因很可能是因为皮肤油脂分泌不足。是缺乏维生素B引起的，这时要及时补充，一般多吃绿色蔬菜和新鲜水果。 2. 每三天左右有效洗一次头发。使用正确的方法。不要用手指过度摩擦，而是选择轻轻按摩头皮。之后，用纯棉毛巾擦拭并擦干。及时包裹它们。摇晃头发时不要太用力，否则容易造成干燥和头皮屑。 3、梳理头发时，可选择桃木梳或牛角梳。每天不要长时间使用塑料梳子梳理头发，否则容易产生静电。你可以选择一个头。按摩方法，如用指尖轻轻地来回梳理，可以有效缓解头皮屑症状。