晚上一点点可以做抖音直播来帮助睡眠，因为大多数人在晚上睡不着的时候都会看助眠视频。使用抖音直播助眠时，应注意清晰的环境音效。您可以通过专业的录音设备或其他音效设备来实现合适的环境声音。背景要平静、舒适，可以利用柔和的灯光营造梦幻的环境。