将葡萄干从冰箱中取出至少 10 分钟后再食用。这样可以有效避免水果过冷引起的肠胃不适。因为人体胃肠道的温度约为36度，而从冰箱里拿出来的食物温度一般只有3-8度，如果立即吃刚从冰箱里拿出来的水果，这会导致胃肠道问题。因低温刺激，引起腹痛、腹泻等问题。