1、身体不适：当对方邀请你或寻求帮助时，你直接、尴尬地告诉别人你感觉不舒服。对于女孩来说，她们会用月经来作为借口。对于男人来说，他们会说他们是。头晕或不舒服。别人自然不能强求。 2、表达你的无奈：无论是对方的邀请还是请求，直接告诉对方你真的很无奈，你也做不到。别含糊其辞，说吧。直接明确的告诉对方确实不可能，让对方立刻明白。 3、微笑着对对方说别的话：微笑着直接对对方说。真的对不起。你不需要找借口。你想保守秘密的事情。如果对方打破吧，砂锅一路追问，直接拒绝了。